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ブラッシュアップ(BRUSH UP)のブログ
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投稿日：2026/1/20
- ポカポカの鍵は「ふくらはぎ」にありました
- 姪浜も本格的な寒さになってきましたね。 「足先が冷えて夜なかなか眠れない……」 「厚手の靴下を履いても、ずっと足元が冷たい」 そんな冬特有の“冷え”に、毎年悩まされている方もいらっしゃるのではないでしょうか。
「お風呂で温まれば大丈夫！」と我慢する前に、実はぜひ一度動かしてほしい場所があるんです。 それが「ふくらはぎ」です。■ どうしてふくらはぎなの？
ふくらはぎは「第2の心臓」と呼ばれ、足元の血液を心臓へ押し戻す大切なポンプの役割をしています。 ここがガチガチに固まってしまうと、血行が悪くなり、いくら外から温めてもすぐに冷える体になってしまうんです。
せっかく体を温めようとしても、血液を運ぶ「ポンプ」がサボっているともったいないですよね。
■ 整体×トレーニングでスイッチON！
BRUSH UPでは、まずは整体でふくらはぎや足首をふんわり緩めて、巡りを良くすることから始めます。 その後に正しい立ち方や軽い運動でポンプを動かしてあげると、驚くほど足元からポカポカしてきますよ！
「冷えるのが当たり前」と諦めてしまう前に、まずは「動ける体」を取り戻して、冬を快適に過ごしませんか？
「とにかく足が冷えてつらい……」という方も、ぜひ気軽にご相談くださいね。
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#姪浜整体 #冷え性改善 #ふくらはぎ #血行促進 #姿勢改善 #自分へのご褒美
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