セイタイパーソナルトレーニング ブラッシュアップ
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ブラッシュアップ(BRUSH UP)のブログ
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投稿日：2026/1/26
- 【不調の正体】2026年 疲れにくい体を作るコツ
- 「寝ても疲れが取れない……」 「なんとなく毎日、体がシャキッとしない」 そんな“原因のわからない不調”に、モヤモヤしている方もいらっしゃるのではないでしょうか。
「歳だから仕方ないかな」と諦めてしまう前に、実はぜひ一度見直してほしい場所があるんです。 それが「姿勢」です。■ どうして姿勢なの？
姿勢が崩れて猫背や反り腰になると、肺が圧迫されて呼吸が浅くなり、内臓もしっかり働けなくなってしまいます。 これでは、いくら栄養をとって寝たとしても、体の中のエネルギーがうまく回らず、疲れが溜まる一方なんです。
せっかく2026年を元気に過ごそうと思っても、体の「土台」が崩れているともったいないですよね。
■ 整体×トレーニングでスイッチON！
BRUSH UPでは、まずは整体で骨格の歪みを整えて、深く呼吸ができる状態を作ります。 その後に、正しい姿勢をキープするための体幹トレーニングでスイッチを入れると、驚くほど毎日をアクティブに過ごせるようになりますよ！
「重だるい毎日」から抜け出して、今年こそ「疲れ知らずの動ける体」を手に入れませんか？
「とにかく体がスッキリしない……」という方も、ぜひ気軽にご相談くださいね。
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#福岡市西区パーソナルトレーニング #姿勢改善 #疲れにくい体 #根本改善 #自分へのご褒美
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