セイタイパーソナルトレーニング ブラッシュアップ
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ブラッシュアップ(BRUSH UP)のブログ
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投稿日：2026/2/2
- 湿布で治らない理由、実は「肋骨」にあります
- 「肩が重すぎて仕事に集中できない……」 「マッサージに行っても、翌日にはもう元通り」 そんな慢性的な肩こりのループから、そろそろ抜け出したいと思っていませんか？
「とりあえず湿布を貼ってしのいでいる」という方にこそ、実はぜひ一度整えてほしい場所があるんです。 それが「肋骨（ろっこつ）」です。■ どうして肋骨なの？ 肩こりの方の多くは、寒さやデスクワークで背中が丸まり、肋骨の動きがガチガチに固まっています。 肋骨が動かないと呼吸が浅くなり、その分、首や肩の筋肉が「呼吸を助けよう」として無理に頑張り続けてしまうんです。
せっかく肩を揉みほぐしても、呼吸をするたびに肩が力んでしまっているともったいないですよね。
■ 整体×トレーニングでスイッチON！ BRUSH UPでは、まずは整体で固まった肋骨周りや胸の筋肉をふんわり緩めて、自然に深い呼吸ができる状態を作ります。 その後に、正しい姿勢を支えるための軽い刺激を入れてあげると、驚くほど肩の力がスッと抜けて、羽が生えたように軽くなりますよ！
「一生この肩こりと付き合うしかない……」と諦めてしまう前に、まずは「動ける体」を取り戻して、スッキリ軽い毎日を過ごしませんか？
「自分の肩こりの本当の原因を知りたい」という方も、ぜひ気軽にご相談くださいね。
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