セイタイパーソナルトレーニング ブラッシュアップ
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ブラッシュアップ(BRUSH UP)のブログ
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投稿日：2026/2/14
- PC作業が楽になる！プロ直伝の首のポジション調整
- 「夕方になると目が奥からズーンと重い……」 「仕事に集中したいのに、頭痛がしてきてツラい」 デスクワークが続く毎日で、こうした不調を「職業病だから仕方ない」と諦めてはいませんか？
「こまめに目薬をさしたり、首を回したりしているけれど……」と頑張る前に、実はぜひ一度意識してほしい場所があるんです。 それが「首のポジション（位置）」です。■ どうして首の位置なの？ PCやスマホに集中すると、頭が数センチ前に出る「ストレートネック」のような状態になりがちです。 実は、頭がたった数センチ前に出るだけで、首の付け根にはスイカ数個分もの大きな負担がかかります。ここには目や頭に繋がる神経や血管が集中しているため、筋肉が硬くなることで、頭痛や眼精疲労をダイレクトに引き起こしてしまうんです。
せっかくお仕事で成果を出そうとしても、体の「痛み」にエネルギーを奪われてしまっているともったいないですよね。
■ 整体×トレーニングでスイッチON！ BRUSH UPでは、まずは整体でガチガチになった首や後頭部の筋肉をふんわり緩めて、血流をスムーズにします。 その後に、重い頭を正しい位置で支え続けるための「インナーマッスル」にスイッチを入れてあげると、驚くほど目がパッと開き、夕方の疲れ方が変わりますよ！
「仕事終わりの頭痛から解放されたい……」と毎日を我慢して過ごす前に、まずは「動ける体」を取り戻して、効率よく仕事もプライベートも楽しみませんか？
「パソコン作業がとにかくツラい……」という方も、ぜひ気軽にご相談くださいね。
－－－－－－－－－－－－－－－－ ＼PC作業による頭痛・目の疲れをリセット！／ （※下のクーポンリンクからチェックしてみてください！） －－－－－－－－－－－－－－－－
#姪浜整体 #眼精疲労 #頭痛改善 #ストレートネック #デスクワーク #自分へのご褒美
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