【タイ古式マッサージ&オイルリンパ】ASIESTA/アジエスタ平塚駅前店
タイコシキマッサージアンドオイルリンパ アジエスタヒラツカエキマエテン
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- 神奈川県平塚市紅谷町１０－２ 金子ビル３Ｆ
- 平塚駅北口徒歩3分♪口コミ5.0☆タイ古式/アロマリンパ/ストレッチ/整体/ヘッドスパ♪
アジエスタ 平塚駅前店(ASIESTA)のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/11
- 日本人の約6割が慢性的な疲れを感じてる？！
- こんにちは♪アジエスタ平塚駅前店のRio（リオ）です！
皆さん、
「なんとなく体がだるい」
「寝ても疲れが取れない」、そんなことはありませんか？
実は、日本人の約6割が慢性的な疲労を感じながら生活していると言われています。
【疲労の主な３つの種類】
1身体的疲労→体を使いすぎることで起こる疲れ
2精神的疲労→仕事、人間関係、ストレスなどによる疲れ
3神経的疲労→スマホやPCの使いすぎによる目や神経の疲れ
【疲れのメカニズム】
体を使いすぎたり、寝不足やストレスがあると体内で活性酸素 が増えます。
すると活性酸素が細胞を傷つける→疲労因子が増える→脳に「疲れた」という信号が送られる。これが 『疲労感 』です。
【疲れやすくなる生活習慣】
1睡眠不足、生活リズムの乱れ→疲労やだるさが回復しにくい
2運動不足→血流が悪くなり疲れがたまりやすい
3長時間のデスクワーク→目の疲れ、肩こり、頭痛の原因
4ストレスの蓄積→精神的疲労が強くなる
5食生活の乱れ→偏食（栄養不足）、過食（胃腸の疲れ）
特に ビタミンB群不足 は疲れやすさにつながります。
-まとめ-
疲労とは
体からの「休んで」という大切なサイン
原因は
活性酸素、ストレス、睡眠不足、運動不足、 食生活の乱れ
などが関係しています。
疲れを放置すると
慢性疲労、自律神経の乱れ、うつなどにつながる可能性がある。
日頃から 休養、運動、食事、睡眠 を整えることが大切です。
そんな時は、体をしっかり休める時間を、
ぜひアジエスタ平塚駅前店で♪
タイ古式マッサージはゆっくりとしたストレッチと指圧で
筋肉の緊張をほぐす
血流を促す
自律神経を整える
といった効果が期待できます。
「なんとなく疲れているな」
そんな時こそ、お体をゆっくり休ませてあげてくださいね♪
皆さまのご来店を心よりお待ちしております。
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