【タイ古式マッサージ&オイルリンパ】ASIESTA/アジエスタ平塚駅前店
タイコシキマッサージアンドオイルリンパ アジエスタヒラツカエキマエテン
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アジエスタ 平塚駅前店(ASIESTA)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/19
- おすすめ耳ツボ
- いつもアジエスタ平塚駅前店をご利用いただきまして
ありがとうございます。
今日は耳の神門というツボついて紹介します。
【耳ツボ 神門（しんもん）とは？ストレス・不眠におすすめの万能ツボ】
今回は耳ツボの中でもとくに人気の高い「神門（しんもん）」についてご紹介します。
ストレスケアや自律神経のバランスを整えたい方にとてもおすすめのツボです。
■ 神門の場所
神門は耳の内側にあるツボです。
耳の上部にある三角形のくぼみの上あたり、少しへこんでいる場所にあります。
指で触ると「ここかな」と感じるポイントがあるので、そこが目安になります。
■ 神門の効果
神門は「心」と「自律神経」に関係するツボといわれており、さまざまなお悩みに対応できます。
ストレスの軽減
イライラの緩和
不安感の軽減
寝つきの改善（不眠対策）
自律神経のバランス調整
食べすぎ防止（ダイエットサポート）
ストレスによる肩こりの緩和
日々の疲れや気持ちの乱れを整えるサポートとしてとても優秀なツボです。
■ こんな方におすすめ
最近ストレスを感じやすい
気持ちに余裕がない
頭の中が常に忙しい
寝てもスッキリしない
なんとなく不調が続いている
こういった方には特に神門がおすすめです。
■ 押し方
親指と人差し指で耳を軽くはさみ、神門の位置をゆっくり押します。
5秒ほどかけてじんわり押し、これを5回ほど繰り返します。
強く押しすぎず、「少し気持ちいい」と感じる強さで行うのがポイントです。
呼吸をゆっくり整えながら行うと、よりリラックス効果が高まります。
■ おすすめのタイミング
寝る前
イライラしたとき
仕事の合間
食べすぎを防ぎたいとき
ちょっとした空き時間に取り入れることで、心と体のバランスを整えやすくなります。
■ まとめ
神門はストレスケアや自律神経の調整に役立つ、とても使いやすい耳ツボです。
毎日のセルフケアに取り入れることで、リラックスしやすい状態を作るサポートになります。
無理のない範囲で、ぜひ習慣にしてみてくださいね♪
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