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にしむら接骨院 和白院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/9/2
- 猫背にお困りの方必見!猫背に関して知っておくべき事
- 猫背は様々な身体の不調に影響するため、ただの不良姿勢だと軽視することはおすすめできません。
今回は猫背解消のメリットなどについてご紹介します。
猫背を解消するメリットとは
猫背は背中が丸まった状態で、加えてストレートネックや反り腰を併発している場合もあります。このような姿勢を正すことで様々なメリットが生まれます。
1：肩こり、腰痛、頭痛の改善
猫背により血液の循環が滞り筋肉が硬くなってしまうことで発症していた肩こりや腰痛、頭痛などの不調が改善していきます。
2：疲れにくくなる
猫背や身体の歪みが解消されると筋肉や骨格が自然な力で動かすことができるようになり、無駄な負担が減るため疲れにくくなります。
3：冷え性改善
正しい姿勢でいると血流が滞りにくく血液も循環していくため、冷え性の改善にも期待できます。
4：ボディラインがきれいに
猫背が解消されれば正しく身体を可動させられるようになり自然と体幹も鍛えられたり、代謝もあがって痩せやすい体質に期待できることや、スラっとしたボディラインになりスタイルの良い印象にも…！
5：明るくポジティブに
猫背で肺が圧迫されていると呼吸が浅くなって酸素を充分取り入れることができなくなり、代謝や臓器の働きが低下傾向になってしまいますが、姿勢良く視線も高くあると安定して深い呼吸で過ごすことができます。代謝も上がり脳の活性化や自律神経が整うなど明るくポジティブな気持ちで過ごせことに期待できます。
猫背解消に整体がおすすめの理由
整体での猫背解消は、しび原因へアプローチし根本的な部分から改善していきます。それぞれの症状に合わせて施術を受けることができ、また施術前にはしっかりと身体の状態をチェックするため猫背以外の歪みなども併せて全体的に整えることができます。より健康的な身体を目指すことができますよ。
まとめ
猫背を改善していくことは身体には良いことばかり。運動機能や内臓機能、また精神的な部分へも影響し様々なメリットを生み出してくれます。ストレッチなどのセルフケアで猫背改善を図るのはもちろんおすすめですが、なかなか改善が見られない場合には是非プロの手を借りて整体を取り入れてみてはいかがでしょうか。是非お気軽にご相談ください。
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中村 亜由美ナカムラ アユミ
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