ホネツギツクバウメゾノハリキュウセッコツイン
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ほねつぎ つくば梅園はりきゅう接骨院のブログ
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投稿日：2026/3/7
- 【つくば市で腰痛の方】“呼吸の浅さ”が腰痛の原因？
こんにちは。
ほねつぎつくば梅園はりきゅう接骨院です。
腰痛というと「筋肉の疲れ」や「骨盤の歪み」をイメージされる方が多いですが、実は呼吸の浅さが腰痛に関係するケースも少なくありません。人の身体は、呼吸をするたびに横隔膜が動き、お腹や背中の筋肉と連動しています。
この働きは体幹を安定させる役割もあり、腰への負担を減らす重要な機能です。しかし、デスクワークやスマートフォンの使用が増えると猫背姿勢になりやすく、呼吸が浅くなります。
呼吸が浅くなると横隔膜の動きが弱くなり、体幹の安定性が低下します。
その結果、腰周りの筋肉が余計に働き、慢性的な腰痛につながることがあります。
また、ストレスや疲労が続くと自律神経のバランスが乱れ、呼吸が浅くなることもあります。
こうした状態では筋肉の緊張が続き、腰のだるさや重さを感じやすくなります。当院では腰痛の原因を筋肉や骨盤だけでなく、姿勢や呼吸の状態も含めて確認します。
骨盤矯正や整体、鍼灸施術を組み合わせながら、身体全体のバランスを整えることで
腰への負担を軽減し、根本改善を目指します。
日常生活でできる姿勢やセルフケアのアドバイスもお伝えしています。
つくば市で腰痛にお悩みの方、長時間のデスクワークで腰の重さを感じている方は
ぜひ一度ご相談ください!!
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整体師
渡邉 紫乃ワタナベ シノ
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