ホネツギツクバウメゾノハリキュウセッコツイン
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ほねつぎ つくば梅園はりきゅう接骨院のブログ
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投稿日：2026/3/17
- “座りすぎ”が腰痛を引き起こす理由とは？
- こんにちは。
ほねつぎつくば梅園はりきゅう接骨院です。
当院に通われている患者さまは研究職やデスクワークの方が多く、
「長時間座っていると腰が痛くなる」というご相談が増えています。実はこの腰痛、“座りすぎ”そのものが原因になっている可能性があります!!
なぜ座りすぎると腰痛になるのか？
長時間座る姿勢が続くと
・骨盤が後ろに倒れる（骨盤後傾）
・背中が丸くなる（猫背）
・お腹やお尻の筋肉がうまく使えなくなる
このような状態になります。
すると、本来分散されるはずの負担が腰に集中し、
筋肉が硬くなり慢性的な腰痛につながります。
・研究職
・パソコン作業中心の仕事
・車移動が多い生活
といった環境から、座っている時間が長くなりやすい傾向があります。
さらに車通勤などで運動不足になりやすくなることで、
腰を支える筋肉が弱くなり、痛みが出やすくなります。放っておくと。。。
座りすぎの状態が続くと。。。
・慢性的な腰痛
・お尻の痛み（梨状筋の硬さ）
・足のだるさやしびれ
などに発展することもあります。
当院では腰痛の原因を
◆ 骨盤のバランス
◆ 姿勢（猫背・反り腰）
◆ 筋肉の使い方
まで確認しながら施術を行います。
骨盤矯正や整体、必要に応じて鍼灸を組み合わせ、
座りすぎによる負担を根本から整えていきます。
座りすぎによる腰痛は、日常生活のクセが大きく関係しています。
腰痛にお悩みの方、デスクワークで腰の痛みを感じている方は、ぜひ一度ご相談ください。
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ご来店お待ちしております
院長
武村 椋介タケムラ リョウスケ
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