ほねつぎ 土浦東並木はりきゅう接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/25
- 【はりきゅうで改善を目指す】肩こり
鍼灸で改善を目指す「肩こり」
デスクワークやスマホ時間の増加で、肩こりに悩む方が増えています。
「マッサージしてもすぐ戻る…」「頭痛や吐き気まで出てくる…」そんな経験はありませんか？
肩こりの原因とは？
肩こりは単なる筋肉疲労だけでなく、さまざまな要因が重なっています。
長時間の同じ姿勢
猫背・巻き肩などの姿勢不良
眼精疲労
ストレスによる自律神経の乱れ
血行不良
特に首～肩周囲の筋肉（僧帽筋・肩甲挙筋など）が緊張し続けることで、血流が悪くなり、老廃物がたまりやすくなります。
鍼灸が肩こりに効果的な理由
鍼灸は、東洋医学の視点から「気・血」の流れを整えながら、筋肉の緊張をやわらげていきます。
筋緊張の緩和
鍼刺激により、深部の筋肉までアプローチ。
手では届きにくいコリにも作用します。
血流改善
微細な刺激により血流が促進され、酸素や栄養が行き渡りやすくなります。
自律神経の調整
ストレス由来の肩こりにも有効。
リラックス効果により睡眠の質が向上するケースもあります。
こんな症状は要注意
肩こり＋頭痛
腕のしびれ
吐き気
目の奥の痛み
これらは単なる肩こりではなく、頸椎由来の不調や緊張型頭痛の可能性もあります。早めのケアがおすすめです。
鍼は痛い？
「怖い」「痛そう」というイメージがありますが、使用する鍼は髪の毛ほどの細さ。
ほとんど痛みを感じない方が多いです。
まとめ
肩こりは“我慢するもの”ではありません。
慢性化する前に、体の内側から整えるケアを始めてみませんか？
定期的なメンテナンスで、
仕事のパフォーマンス向上
頭痛予防
睡眠の質向上
も期待できます。
「その肩こり、放っておかないでくださいね。」
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柔道整復師
星川 侑樹ホシカワ ユウキ
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