きらり整体今福鶴見院【骨盤矯正×肩こり×腰痛×マッサージ×産後・マタニティ】
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きらり整体 今福鶴見院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/28
- 子供の姿勢不良に注意！スマホ時代のストレートネック
- 【子どもの姿勢不良に注意！スマホ・ゲーム時代のストレートネック】
近年、子どもの姿勢不良が増えている大きな要因として「スマホやゲーム」の使用時間の増加が挙げられます。長時間うつむいた状態で画面を見続けることで、首や背中に負担がかかり、姿勢が崩れてしまいます。
特に注意したいのが「ストレートネック」です。本来、首の骨は緩やかなカーブを描いて頭の重さを支えていますが、前かがみの姿勢が続くことでこのカーブが失われ、首がまっすぐな状態になります。その結果、首や肩のこり、頭痛、集中力の低下など、さまざまな不調を引き起こすことがあります。
成長期の子どもは骨や筋肉が未発達なため、悪い姿勢の影響を受けやすいのが特徴です。放置してしまうと、大人になってからも不調が続く可能性があります。
予防としては、スマホやゲームの時間を決めること、画面の高さを目線に近づけること、30分に1回は休憩を入れることが大切です。また、日頃から正しい姿勢を意識し、軽いストレッチを取り入れるのも効果的です。
当院では、子どもの姿勢チェックや骨格バランスの調整を行い、無理のない姿勢改善をサポートしています。早めのケアが将来の健康につながりますので、気になる方はお気軽にご相談ください。
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