リコアシンキュウセッコツイン アトレオオイマチ
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リコア鍼灸接骨院 アトレ大井町(ReCORE鍼灸接骨院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/12
- 疲れやすい原因って何だと思いますか？
- こんにちは、ReCORE（リコア）鍼灸接骨院 アトレ大井町院です！
最近、以前より疲れを感じやすくなってるなぁと、思うこと増えていませんか？
そんな皆様に今回は、その原因と予防法についてご紹介いたします！
『疲れやすい原因』
運動不足と疲労物質の蓄積で血流のめぐりが
悪くなりそれが改善されずにいることで
疲れを感じやすくなります。
では、どのようにすると改善されやすいのでしょうか？
疲れをとるポイント → ズバリ、適度な運動をしよう！です！
しかしそう言ってしまえば、空き時間にジムにいったりランニングしたり、
普段運動をあまりしない方からすると
とてもハードルが高く感じてしまうものを想像しがちになってしまいます。
なのでまずは、ただ歩くことから取り入れていきましょう♪
一駅多く歩いてみたり、エスカレータを階段に変えてみたり
無理にならない範囲で少しずつ広げていけばOKです！！
もちろんのこと、こまめな休憩、水分補給も忘れずに行ってくださいね☆
そして余裕がある方は・・
ストレッチを週１～２回取り入れて見てください！
だんだんと疲れにくくなり
身体が軽く、気持ちも軽くなっていきますよ！
具体的な方法や、お体の状態がわからない方は
ぜひ当院へお越しください！
身体のスペシャリストが、あなたの状態にあったケア方法を伝授致します☆
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ReCORE鍼灸接骨院 アトレ大井町院
住所：東京都品川区大井1-2-1アトレ大井町5F
TEL：03-5709-3468
根本改善/体質改善/骨盤矯正/骨格矯正/骨盤/矯正/整体/整骨院/歪み/マタニティ/産前/産後/産後矯正/妊婦/ブライダル/マッサージ/もみほぐし/リンパ/リンパマッサージ/ダイエット/筋膜/筋膜リリース/むくみ/美脚/Ｏ脚改善/X脚改善/足裏/フット/リフレクソロジー/足つぼ/冷え性/血流改善/反り腰/腰痛/腰痛改善/ぎっくり腰/体幹/EMS/肩こり/肩甲骨/肩甲骨はがし/巻き肩/猫背/猫背矯正/姿勢改善/睡眠改善/捻挫/坐骨神経痛/四十肩/五十肩/ストレートネック/寝違え/眼精疲労/頭痛/栄養/サプリメント/はり/きゅう/自律神経/オーダーメイド施術/交通事故/駅近/大井町/アトレ大井町/大井町駅
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投稿者
アトレ 大井町
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