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リコア鍼灸接骨院 アトレ大井町(ReCORE鍼灸接骨院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/16
- 五大栄養素って何？？
- 皆さんこんにちは！
ReCORE鍼灸接骨院 アトレ大井町院です♪
今日は五大栄養素についてお話させていただきます！
まず皆さんは五大栄養素のことはご存じでしょうか？
なかでもすらっと出てくるのは3つだと思います！
糖質(炭水化物)、脂質、タンパク質、ビタミン、無機質(ミネラル)が五大栄養素と呼ばれています。
”エネルギーのもとになる”→【糖質、脂質】
”からだをつくる”→【タンパク質、無機質】
”からだの調子を整える”→【ビタミン、無機質】
の3つに働きをしているのですが、ひとつでも欠けてしまうとからだの中で十分に働くことができません。
なのでしっかりとバランスよくとる必要があります！しかし、体内では生成できないもの、食事からしか
摂取することができない栄養素もあるのですが全部目安量取るのは難しいですよね？
その時に大事なのが”サプリ”で補うことなんです！
どのサプリをいくつ摂れば....などと考えているとびっくりするくらいのサプリの量になってしまうことも
あるかと思います！
そんな悩みを解決してくれるサプリが新登場しました！
ちょっと意識してみようかな、身体改善、食事改善したいなと考えている方もいらっしゃいましたら、
ぜひ一度ご相談ください( *´艸｀)
ここまで読んでいただきありがとうございました。
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ReCORE鍼灸接骨院 アトレ大井町院
住所：東京都品川区大井1-2-1アトレ大井町5F
TEL：03-5709-3468
根本改善/体質改善/骨盤矯正/骨格矯正/骨盤/矯正/整体/整骨院/歪み/マタニティ/産前/産後/産後矯正/妊婦/ブライダル/マッサージ/もみほぐし/リンパ/リンパマッサージ/ダイエット/筋膜/筋膜リリース/むくみ/美脚/Ｏ脚改善/X脚改善/足裏/フット/リフレクソロジー/足つぼ/冷え性/血流改善/反り腰/腰痛/腰痛改善/ぎっくり腰/体幹/EMS/肩こり/肩甲骨/肩甲骨はがし/巻き肩/猫背/猫背矯正/姿勢改善/睡眠改善/捻挫/坐骨神経痛/四十肩/五十肩/ストレートネック/寝違え/眼精疲労/頭痛/栄養/サプリメント/はり/きゅう/自律神経/オーダーメイド施術/交通事故/駅近/大井町/アトレ大井町/大井町駅
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投稿者
アトレ 大井町
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