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投稿日：2026/1/21
- 冬バテかも？寒い時期に増える不調と自律神経の関係
- こんにちは！
ヒーリングハウスの森田です。
今まさに冬の大寒波が到来していますが、
夏バテのように「冬バテ」があるのをご存知ですか？
冬は、室内と室外の寒暖差が大きいことや、日照時間が短いことなどが原因で、
体に知らないうちに負担がかかりやすい季節です。
冷えや体の重だるさ、肩こり、頭痛、
さらに気分が落ち込みやすくなることもあります。
これは、自律神経の乱れによるものです。
加えて、冬は日光を浴びる時間が減ることで、
**幸せホルモンと呼ばれる「セロトニン」**の分泌も低下しやすくなります。
セロトニンは、心を安定させたり、
自律神経のバランスを整える働きがある大切なホルモン。
これが不足すると、疲れが抜けにくかったり、
なんとなく気分が沈みやすくなったりすることもあります。
対策としては、体を温めること、バランスの取れた食事、適度な運動などが大切ですが、
分かっていてもなかなか思うようにできないものですよね。
それでさらに気分が落ち込んでしまう…という方も多いです。
そんな時は、人の手を借りるのもひとつの方法です。
ヒーリングハウスでは、
自律神経を整える施術をモットーにしています。
肩こりや頭痛でお悩みの方には、
自律神経コースがおすすめです。
クリームオイルを使った首のリンパ流しを施術に取り入れたり、
足つぼを組み合わせることも可能です。
冬バテを乗り切るために、
ぜひ一度、ヒーリングハウスの自律神経コースをお試しください。
肩こりや頭痛の違いを、実感してみてくださいね。
―――――――――――――――
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