メンズビューティーサロン エン
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投稿日：2025/1/13
- 『冬バテ』にご用心
- こんにちは！メンズビューティーサロンＥＮです(*^ ^*)
いつもブログをご覧いただきありがとうございます♪
『夏バテ』という言葉は皆さまよく耳にするかと思いますが、実は『冬バテ』もあるんです！
『冬バテ』とは、冬に起こる心身の不調で、だるさや気分の落ち込み、睡眠トラブル、過食、疲れやすさなどの症状が現れます。
その原因は、日照時間の減少や、寒さ・寒暖差、食生活の偏りなどが考えられます。
寒暖差により自律神経が乱れることで様々な体の不調が現れます。
自律神経とは、体温調節・心臓・呼吸・消化など、人間が生きていく上で
欠かすことのできない機能を無意識でコントロールしている神経のことで、「交感神経(興奮や緊張）」と「副交感神経(リラックス)」の２種類の神経がバランスをとりながら、身体の機能調節を行なっています。
自律神経のバランスを整えるにはリンパフェイシャルで筋肉の緊張をほぐしてリラックスさせるのが
効果的です。
リンパフェイシャルにより筋肉の緊張やコリが解消され、リンパと血液が身体中に送られることで
身体が温かくなります。
これにより、筋肉の緊張、コリが改善され、副交感神経が優位な状態に切り替わり、身体がリラックスした状態になり疲労の回復や、ストレスの緩和が進むので、『冬バテ』の解消にはとてもおすすめです♪
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