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投稿日：2025/3/16
- 食べ物で体毛が濃くなる？！
- こんにちは♪メンズビューティーサロンENです(*´∀｀*)
いつもブログをご覧いただきありがとうございます。
皆さまは、普段何気なくしている食事の中に、
体毛を濃くしてしまう食べ物があることをご存知でしたか？
体毛の濃さは遺伝も関係ありますが、
男性ホルモンとも深い結びつきがあります！
男性ホルモンの一種である「テストステロン」という成分の
分泌が増えると体毛が濃くなる傾向にあるのです。
男性ホルモンを活性化させたり分泌を促す食品には
次のようなものがあります。
【動物性タンパク質を多く含むもの
牛肉・豚肉などの赤身肉、
牛乳・チーズ・ヨーグルト・バター
【強精作用があるもの】
ニラ・ニンニク・ネギ
【亜鉛を含むもの】
牡蠣・アワビ・豚レバー
【GI値の高い糖質を多く含むもの】
白米・パン・麺・いも類・ジュース類・砂糖
【塩分の高い食品】
外食・コンビニ・インスタント品・お惣菜
また、キャベツやブロッコリーは女性ホルモンを抑える働きがあり、同時に男性ホルモンの分泌を高める作用もあります。
逆に女性ホルモンを整える食品には、
大豆製品や、魚卵、青魚などがあります。
メンズの皆様にはなかなか控えるのが難しそうな食べ物
ばかりですね…（ ; ; ）
決して摂取してはいけない食品ではありません。
日々の食生活を少し気にかけるだけで、
ホルモンバランスを整えることができますので、
『近頃、毛が濃くなった気がする…』と感じる
ことがあれば食生活を見直してみてください。
『食べたいものを気にせず食べたい！！！！』
っていう方には脱毛して体毛をなくしてしまうことも
おすすめですよ♪
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