宇都宮駅前整体院のブログ
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投稿日：2026/1/20
- 筋膜の癒着
- 筋膜は筋繊維１本1本の中にまで入り込んで、筋肉どうしの摩擦を防ぎ、体の滑らかな動きを助ける役割を担っています。
筋膜自体の滑らかな動きには筋肉を正常に動かして血流をよくしたり、むくみを抑える効果があります。
また、筋肉だけでなく内臓の膜ともつながり全身に張り巡らされていて「第二の骨格」とも言われるほど重要な組織です。
「筋膜の癒着」とは、筋膜の成分が一部に偏り、脱水してしまうことによって接着剤のようになってしまい、隣接している筋肉や皮膚にくっついて硬くなってしまった状態です。
筋膜が癒着し、筋肉が動けない状態になると、血行不良を起こし、栄養が全身にいきわたらなくなったり、老廃物が流れなくなってしまいます。
筋肉だけではなく、つながっている血管や神経、リンパ管も影響をうけるので、不調は肩こりや頭痛、肩こり、めまい、腰痛などとして感じることが多く、たるみやむくみといった外見にまで影響すこともあります。
筋膜の一部が癒着する「ヒアルロン酸の高密度化」により、筋膜がなめらかに伸び縮みできなくなるといろいろな症状があらわれます。
・ケガしやすい
・動作時の痛み
・手足のしびれ、
・肩こり
・頭痛
・腰痛
・膝の痛み
・股関節の痛み、
など。
筋膜が癒着する主な原因
・姿勢や偏った動作の継続
・筋肉の使い過ぎ
・筋肉の使わなさすぎ
など。
一部に負担がかかり、筋膜が動けなくなってしまうと癒着が起きやすくなります。
そのため、適度に姿勢を変えたり休めたしすることで筋膜をもとに戻し、筋肉が正しく動けるようにしてあげることで、体の不調を未然に防ぐことができます。
癒着した筋膜を緩めてあげることで、身体は改善していきます。
ぜひ、ご相談ください。
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