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健康塾キューオーエル 恵比寿(QOL)のブログ
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投稿日：2026/4/2
- 低気圧での体調不良にもストレッチが◎
- 桜が各所で満開となっていますが、今週は不安定な天気が続いていますね。
明日は晴れるようですが、今週末はまた大雨の予報なので、都内では明日がお花見の最後のチャンスかもしれません。
4月は春の移動性低気圧や前線が通過しやすいため、雨の日が増えるそうですが、低気圧のときは体が”ストレスのかかった状態”と判断しやすく、自律神経のバランスが崩れがちになるようです。
その結果として、頭痛、だるさ、眠気、めまい、耳鳴り、肩こり、関節痛、気分の落ち込み、イライラなどの症状が出る方もいらっしゃるかもしれませんね。
そんな時は、生活リズムを整えるとともに、深呼吸をする、体を温める、ストレッチをする、睡眠をしっかり取るなど、心と身体を緩めるセルフケアができるといいですね♪
ぜひこの機会に健康塾QOLで一緒にストレッチされてみてはいかがでしょうか。
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