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pilates studio.77【ピラティススタジオ ドットナナナナ】

ピラティススタジオ　ドットナナナナ

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  • 大阪府堺市北区百舌鳥陵南町２丁目６２６番地　センターコート・ナカモズBLD　４F ABC－４号
  • 【近隣P有】上野芝駅・なかもず駅徒歩22分/バス停もず陵南町2分/ときはま線スタバすぐ

ドットナナナナ(.77)のブログ

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11件のブログがあります

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  • 火曜12:30マットグループ
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/2/17
    投稿者：
    グループ ピラティス
    火曜12:30マットグループ
    今月は『フィットネスサークル』を使い、身体の左右差や捻れへの気づきにチャレンジしました！！＊2月24日(火)　マットグループお休みです。  --------------------------------　３…続きを見る
  • ピラティス器具「リフォーマー」
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/2/10
    投稿者：
    MIKI
    ピラティス器具「リフォーマー」
    【エクササイズ】ストマックマッサージ「リフォーマー」という不安定な中で動くと自然と深層筋(インナーマッスル)が活性されます！絶えず動くリフォーマーの上で、身体が安定する所が…続きを見る
  • 2・3月限定 土日も平日料金でピラティス体験
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    投稿日：
    2026/1/21
    投稿者：
    SACHI
    2・3月限定 土日も平日料金でピラティス体験
    2・3月限定で、土日も平日と同じ料金でマシンピラティス体験をご利用いただけます。「平日はなかなか通えない…」という方にもおすすめのクーポンです。ピラティスは、呼吸を深めなが…続きを見る
  • ピラティスで身体温めましょう
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/11/4
    投稿者：
    MIKI
    ピラティスで身体温めましょう
    寒くなってきたからこそ、身体の中から温めるピラティスピラティスで深層筋から使われることで、血流が良くなり、身体の内側からじんわりあたたまる効果もあります！本日もセッション…続きを見る
  • ピラティスプライベート
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/10/24
    投稿者：
    MIKI
    ピラティスプライベート
    こんにちはMikiです。写真はピラティス器具の一つ、チェアです。同じようなエクササイズも器具が変われば、また違う感覚を感じられます。器具が身体をサポートしてくれたり、逆にチャ…続きを見る
  • 11月限定！マットグループのお得な回数券
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    投稿日：
    2025/10/15
    投稿者：
    MIKI
    11月限定！マットグループのお得な回数券
    【ピラティスマットグループ】体験料         初回限定¥1,800毎週火曜日　12:30～13:30担当　　　　Mikiマット上で、呼吸や身体の正しい動かし方を確認しながら行なうピラティスです…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/8/31
    投稿者：
    SACHI
    【腹圧と呼吸】　天然のコルセットでからだを支える
    腹圧とは、お腹まわりを内側から支える“天然のコルセット”。横隔膜・骨盤底筋・腹横筋・多裂筋が呼吸と連動しながら働くことで、体幹をしっかり安定させてくれます。＊腹圧と呼吸が…続きを見る
  • エクササイズ紹介
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    投稿日：
    2025/8/27
    投稿者：
    MIKI
    エクササイズ紹介
    ピラティスリフォーマーでよく登場する寝転んで脚を動かすエクササイズ。［フットワーク］台を押し出すとき、とても重たく感じることはありませんか？身体を動かす順番を守ると、必要…続きを見る
  • 7月マットグループ
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    投稿日：
    2025/7/2
    投稿者：
    MIKI
    7月マットグループ
    ピラティスマットグループ毎週火曜日　10:00～11:00少人数制(限定5名様)7月テーマ『股関節』歩く、立つ、座る、物を取るなど日常生活の動きに欠かせない股関節の動きを引き出していき…続きを見る
  • グループ【ピラティスマット】
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/5/2
    投稿者：
    MIKI
    グループ【ピラティスマット】
    ピラティスマットグループ毎週火曜日　10:00～11:00少人数制(最大5名)5月テーマ『骨盤』身体の上と下を繋ぐ骨盤－－－－－－－－－－－－－－－骨盤の良い配置を保てると身体に加わる…続きを見る
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ドットナナナナ(.77)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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