pilates studio.77【ピラティススタジオ ドットナナナナ】
ピラティススタジオ ドットナナナナ
- リラク
- エステ
- 整体・カイロ
- 大阪府堺市北区百舌鳥陵南町２丁目６２６番地 センターコート・ナカモズBLD ４F ABC－４号
- 【近隣P有】上野芝駅・なかもず駅徒歩22分/バス停もず陵南町2分/ときはま線スタバすぐ
ドットナナナナ(.77)のブログ
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投稿日：2025/8/31
- 【腹圧と呼吸】 天然のコルセットでからだを支える
腹圧とは、お腹まわりを内側から支える“天然のコルセット”。
横隔膜・骨盤底筋・腹横筋・多裂筋が呼吸と連動しながら働くことで、体幹をしっかり安定させてくれます。
＊腹圧と呼吸が整うと…
・背骨や骨盤が安定して、姿勢が美しく
・腰への負担が減り、腰痛予防に
・呼吸が深まり、心もからだもリラックス
・体幹が安定し、動きがスムーズに
ピラティスでは、呼吸を意識しながらレッスンすることで、この“天然のコルセット”を自然に使えるようになります。
日常でも、リュックを背負うときや荷物を持つときに、首や腰に負担をかけずからだ全体で支える感覚が高まっていきます。
毎日の動きがラクになり、呼吸も整います！ぜひ体感してみてください。
お客様の悩みに寄り添い健康的な身体作り
◇姿勢改善・美脚・ボディメイク
◇腰痛・肩こり・巻き肩
◇ダイエット・歪み改善・骨盤矯正
◇産前・産後
◇美容・健康
◇自律神経の乱れ・更年期障害改善
◇子供の姿勢改善・怪我予防
◇スポーツパフォーマンス向上
…………………………………………………………………
堺市北区百舌鳥陵南町ニ丁626番地
センターコート・ナカモズBLD
4階ABC-4号
スターバックスコーヒー堺百舌鳥店近く
のピンク色ビル
【営業時間・定休日】
open 9時 close 17時
日・祝休み・その他不定休
…………………………………………………………………
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