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よしおか鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2025/12/24
- 顔のたるみはなぜ起こる？原因と正しいケア方法◎
- 鏡を見たときに「フェイスラインがぼやけてきた」「ほうれい線が深くなった気がする」と感じたことはありませんか。
顔のたるみは年齢のせいと思われがちですが、実は生活習慣や体の状態が大きく関係しています。
たるみの主な原因は、表情筋の衰え・血流低下・姿勢の乱れです。顔の筋肉は使われないとすぐに弱くなり、頬や口元を支えきれなくなります。さらにスマホやデスクワークによる猫背姿勢は、首や顎の筋肉を緊張させ、フェイスラインの下垂を助長します。
また、睡眠不足やストレス、自律神経の乱れも見逃せません。血流やリンパの流れが悪くなることで、老廃物が溜まりやすくなり、むくみが慢性化してたるみに変わっていきます。
「最近疲れて見える」「朝むくみが取れにくい」という方は要注意です。
セルフケアとしては、強いマッサージよりも血流を促すケアが大切です。蒸しタオルで顔や首を温める、深呼吸を意識する、肩や首の緊張を緩めるだけでも変化が出やすくなります。無理に引き上げるマッサージは、かえって皮膚への負担になることもあります。
根本的に改善したい場合は、筋肉・血流・神経の3つにアプローチすることが重要です。美容鍼は、表情筋を直接刺激し血流を改善することで、自然なリフトアップや肌のハリ感アップが期待できます。
たるみは放置すると進行しますが、正しいケアを行えば年齢に関係なく変化は出ます。
「年だから仕方ない」と諦めず、今の状態を知ることが、若々しい印象への第一歩です。
【よしおか鍼灸整骨院】
群馬県北群馬郡吉岡町大久保928-2
0279-26-8622
総社駅から徒歩10分
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