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- 群馬県北群馬郡吉岡町大久保９２８－２
- JR群馬総社駅から徒歩約８分。前橋市中心部から車で約15分、渋川市から約20分。
よしおか鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2026/1/11
- 腰痛は「腰」だけが原因ではありません◎
- 腰痛というと「腰を使いすぎた」「年齢のせい」と思われがちですが、実は腰痛の多くは腰そのもの以外に原因があります。特に多いのが、骨盤の歪みや姿勢の乱れ、股関節やお尻の筋肉の硬さです。これらがうまく働かないと、腰に負担が集中し、痛みとして現れます。
デスクワークやスマホ操作が多い方は、長時間同じ姿勢が続くことで筋肉が固まり、腰を支える力が弱くなります。その結果、腰だけが頑張りすぎてしまい、痛みが出やすくなるのです。
◎その場しのぎの対処では繰り返します
湿布や痛み止め、マッサージで一時的に楽になることはありますが、原因が改善されていないと腰痛は何度も繰り返します。「朝起きると痛い」「座ってから立つときにつらい」「片側だけ痛む」といった症状は、体のバランスが崩れているサインです。
◎腰痛改善で大切なこと
腰痛を改善するためには、腰だけを見るのではなく、体全体のバランスを整えることが大切です。骨盤や姿勢を整え、筋肉や筋膜の動きを良くすることで、腰への負担は自然と減っていきます。また、日常生活での立ち方・座り方などを少し意識するだけでも、腰痛の再発予防につながります。
◎まとめ
腰痛は我慢するものではありません。原因を正しく知り、体を整えることで、腰はもっと楽になります。「ずっと腰痛が続いている」「何をしても良くならない」と感じている方こそ、一度ご自身の体の状態を見直してみてください。
【よしおか鍼灸整骨院】
群馬県北群馬郡吉岡町大久保928-2
0279-26-8622
総社駅から徒歩10分
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