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- JR群馬総社駅から徒歩約８分。前橋市中心部から車で約15分、渋川市から約20分。
よしおか鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2026/1/14
- 猫背が体に与える本当の影響とは？◎
- 「姿勢が悪いのは分かっているけど、つい猫背になってしまう」
そんな悩みを抱えている方はとても多いです。猫背は見た目の問題だけでなく、肩こり・首こり・腰痛・頭痛など、さまざまな不調の原因になります。
猫背になる最大の理由は、長時間のスマホ操作やデスクワークです。画面を覗き込む姿勢が続くことで、頭が前に出て背中が丸まり、首や肩、腰に大きな負担がかかります。本来、背骨はゆるやかなS字カーブを描いて体を支えていますが、猫背になるとこのバランスが崩れ、筋肉が常に緊張した状態になります。
その結果、血流が悪くなり、疲労物質が溜まりやすくなります。「マッサージをしてもすぐ戻る」「その場では楽になるけど改善しない」という方は、姿勢そのものが原因になっている可能性が高いです。
猫背を改善するために大切なのは、無理に胸を張ることではありません。まずは骨盤を立てて座ること、深い呼吸を意識すること、そして同じ姿勢を長時間続けないことです。30分に一度立ち上がるだけでも、体への負担は大きく減ります。
猫背はクセなので、意識と正しいケアを続けることで改善が可能です。慢性的な不調がある方は、姿勢を根本から見直すことが、つらさを繰り返さない近道になります。
【よしおか鍼灸整骨院】
群馬県北群馬郡吉岡町大久保928-2
0279-26-8622
総社駅から徒歩10分
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