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よしおか鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2026/1/18
- 慢性的な腰痛を治すには？原因と本当に大切なポイント
- 「長年腰が痛い」「マッサージをしてもすぐ戻る」
このような慢性的な腰痛に悩んでいる方はとても多いです。実は、慢性腰痛の多くは腰そのものだけが原因ではないケースがほとんどです。
慢性的な腰痛の背景には、骨盤の歪み、姿勢の崩れ、股関節や背中の動きの悪さ、筋肉のアンバランスなどが複雑に関係しています。特にデスクワークやスマホ操作が多い方は、長時間同じ姿勢を続けることで腰に負担が集中しやすくなります。
一時的に痛みを和らげるために湿布や痛み止め、強いマッサージを繰り返しても、根本的な原因が改善されなければ腰痛は再発します。慢性腰痛を本気で改善するためには、「なぜ腰に負担がかかっているのか」を正確に見極めることが重要です。
具体的には、骨盤や背骨のバランスを整えること、硬くなった筋肉を緩めるだけでなく、弱っている筋肉を正しく使える状態にすることが必要です。また、日常生活での姿勢や座り方、立ち上がり方などのクセを見直すことも、腰への負担を減らす大切なポイントになります。
慢性的な腰痛は「年齢のせい」「もう治らない」と諦める必要はありません。正しい評価と適切な施術、そして日常生活の改善を組み合わせることで、腰痛は十分に改善が期待できます。腰痛が当たり前になる前に、一度ご自身の身体を見直してみましょう。【よしおか鍼灸整骨院】
群馬県北群馬郡吉岡町大久保928-2
0279-26-8622
総社駅から徒歩10分
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