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- 群馬県北群馬郡吉岡町大久保９２８－２
- JR群馬総社駅から徒歩約８分。前橋市中心部から車で約15分、渋川市から約20分。
よしおか鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2026/3/9
- 膝の痛みの原因と改善方法◎
- 膝の痛みは年齢に関係なく多くの方が悩んでいる症状の一つです。階段の上り下りや立ち上がるときに痛みを感じたり、歩くと違和感が出たりするなど、日常生活にも大きく影響することがあります。膝が痛くなると「膝の関節そのものが悪いのでは」と思われがちですが、実際には膝だけが原因ではないケースも多くあります。
膝の痛みには、筋肉の硬さや姿勢のバランス、骨盤の歪みなどが関係しています。特に太ももの前側にある大腿四頭筋が硬くなると、膝のお皿（膝蓋骨）を引っ張る力が強くなり、膝関節に負担がかかりやすくなります。また、お尻や股関節周りの筋肉が弱くなると、歩行や立ち上がりの動作で膝に過剰な負担がかかることもあります。
さらに、骨盤や股関節のバランスが崩れると、膝の向きや足の使い方にも影響が出ます。例えば、骨盤が歪むことで体重のかかり方が偏ると、膝の内側や外側に負担が集中し、痛みが出やすくなります。このように膝の痛みは、膝単体ではなく身体全体のバランスが関係していることが多いのです。
膝の痛みを改善するためには、太ももや股関節周りの筋肉を緩めること、そして骨盤や姿勢のバランスを整えることが大切です。ストレッチや軽いトレーニングを行い、筋肉の柔軟性を高めることで膝への負担を減らすことができます。また、正しい身体の使い方を身につけることも再発予防につながります。
よしおか鍼灸整骨院では、膝だけでなく骨盤や股関節、姿勢のバランスを整えながら膝の痛みの根本改善を目指した施術を行っています。吉岡町・前橋・渋川エリアで膝の痛みにお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。身体全体のバランスを整えることで、膝への負担を減らし、快適に動ける身体づくりをサポートいたします。
【よしおか鍼灸整骨院】
群馬県北群馬郡吉岡町大久保928-2
0279-26-8622
総社駅から徒歩10分
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