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- 群馬県北群馬郡吉岡町大久保９２８－２
- JR群馬総社駅から徒歩約８分。前橋市中心部から車で約15分、渋川市から約20分。
よしおか鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2026/4/7
- 産後の骨盤と腹筋の関係とは？
出産後、「骨盤の開き」や「体型の崩れ」「腰痛」に悩まれる方は多くいらっしゃいます。妊娠・出産によって骨盤周囲の靭帯が緩み、姿勢や筋肉のバランスが大きく変化することが原因です。
特に重要なのが「腹筋」です！ここでいう腹筋は、いわゆるシックスパックではなく、体幹を支えるインナーマッスル（腹横筋など）を指します。妊娠中にお腹が大きくなることでこれらの筋肉が引き伸ばされ、骨盤を安定させる力が低下します。その結果、骨盤の歪みや腰痛、ぽっこりお腹などにつながります。
産後骨盤矯正では、骨盤の位置を整えるだけでなく、この腹筋を正しく使えるようにすることが非常に重要です。骨盤だけ整えても、支える筋肉が弱いままだと元に戻りやすくなってしまいます。
当院では骨盤のバランスを整えたうえで、ご自宅でもできる簡単な腹筋トレーニングを指導し、再発しにくい身体づくりをサポートしています！
産後の不調は早めのケアが大切です。お気軽にご相談ください！！
【よしおか鍼灸整骨院】
群馬県北群馬郡吉岡町大久保928-2
0279-26-8622
総社駅から徒歩10分
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