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投稿日:2026/1/13
- 背中を丸めた座り姿勢が多い方
- 呼吸の筋肉 『横隔膜』と、
『股関節の筋肉』が硬くなりやすく
横隔膜と股関節の筋肉が合流するあたりにある
『内臓の働きに大切な神経』の働きも
鈍くなる可能性があります。
横隔膜への働きかけで
浅い呼吸による疲れやすさにアプローチができ、
『 肺まわりの血流がアップして、
全身に酸素がまわる 』
自分の存在をリアルに感じられない
今を感じられない
せかせかした焦りから『自分を取り戻す』
そんな風に、
呼吸によって変えられることは様々です^^
日常で余裕があれば『お腹の中のスペースを保つ』
イメージで座ってみてください。
また、自身ではなかなか緩まないと感じた際は
タイ古式×ウータイも
ぜひぜひお任せください♪
今週はご予約が落ちついている日も多くあります◎
今だ!そう思い立っていただけた際には、
ご来店お待ちしております!#自律神経を整える #疲れやすい
#自分を取り戻す時間 #マインドフルネス
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