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ひつじのきもち 中野店のブログ
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投稿日：2025/10/4
- 知らないうちに手が疲弊してるかもしれません！
- 皆様いつもご覧頂き誠にありがとうございます。
ひつじのきもち中野店でございます。
今回は【手について】お伝えしていきたいと思います。
日常生活で、私たちの手は絶えず動いています。
パソコンやスマートフォンの操作、料理や掃除といった家事や荷物の持ち運びなど、意識しなくても手は酷使されています。
しかし、多くの人は「手の疲れ」を自覚しずらく、気がついたときには痛みやしびれといった症状に悩まされることもあります。
無意識のうちに蓄積する「手の疲れ」の対策についてお伝えしていきます！
【対策】
指を引っ張るだけです！
反対側の手で指を一本ずつゆっくり引っ張り、関節の柔軟性を高める方法です。指の付け根から伸ばす意識を持ち、痛みのない範囲で5～10秒キープするのがポイントです。
無理な力で引っ張ると逆に硬くなる可能性があるため、痛い場合は中止し、気持ちいい程度で行うことが大切です！
90分コースではハンドマッサージが入っております！
是非皆様のご来店お待ちしております♪
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