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ひつじのきもち 中野店のブログ
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投稿日：2026/1/15
- 寒いと肩こりが悪化する理由
- 寒くなると「なんだか肩が重い」「首までガチガチ…」
そんな感覚、ありませんか？
実はこれ、寒さによる身体の自然な反応なんです。
気温が下がると、体は熱を逃がさないように
血管をキュッと縮めます。
すると血流が悪くなり、肩や首まわりの筋肉に
酸素や栄養が届きにくくなってしまいます。
さらに寒いと、無意識に
・肩をすくめる
・背中を丸める
・首をすぼめる
といった姿勢になりがち。
この状態が続くと、肩の筋肉はずっと力が入ったままになり、
コリや重だるさ、痛みとして現れてきます。
血流が悪く、筋肉も固まりやすい冬は、
「寝ても疲れが取れない」
「頭まで重い」
と感じやすい季節でもあります。
そんな時こそ大切なのは、
温めて・ゆるめて・巡らせること。
肩や首まわりを温めたり、
ゆっくり深呼吸をしたり、
人の手でほぐされることで、
固まった筋肉と血流は一気にゆるみやすくなります。
寒さで縮こまりがちな冬こそ、
自分の身体をいたわる時間をつくってあげてくださいね。
皆様のご来店お待ちしております！
△当店は待合室の用意がございません△
そのため5分以上早い来店はご遠慮いただいております。
ご理解のほどよろしくお願いいたします。
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