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ひつじのきもち 中野店のブログ
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投稿日：2026/2/3
- 呼吸が浅い原因
- いつもご覧頂き誠にありがとうございます。
ひつじのきもち中野店でございます。
今回は呼吸が浅い原因についてお伝えしていきたいと思います。
【自律神経・メンタルが原因】
ストレス・緊張
不安・考えすぎ
交感神経が優位
寝不足
→常に「戦闘モード」だと、
呼吸は自然と浅く・速くなる。
【 生活習慣・環境が原因】
運動不足
冷え（特にお腹・背中）
マスク生活が長い
空気が乾燥している
カフェイン過多
【こんなサインがあれば要注意】
ため息が増える
深呼吸すると苦しい
息を吸っても満足感がない
寝ても疲れが取れない
首・肩が常に重い
是非、お一人で悩まずご相談ください！
△当店は待合室の用意がございません△
そのため５分以上早い来店はご遠慮いただいております。
ご理解のほどよろしくお願いいたします。
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