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ひつじのきもち 中野店のブログ
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投稿日：2026/2/18
- 眼精疲労
- 眼精疲労を感じておられる方がとても多いです。眼精疲労のタイプを大きく分けると2つに分けられます。『筋肉疲労タイプ』と『ドライアイタイプ』です。
筋肉疲労タイプ
パソコンやスマホの長時間の使用による眼精疲労は、画面を見つめて目の動きがない状態が続くと、眼球を動かしている6本の筋肉と、ピントを合わせるための筋肉が凝り固まって眼精疲労を起こします。
ドライアイタイプ
パソコンやスマホの画面を集中して見ていると瞬きが減り、さらにコンタクトの使用やエアコンの風がなどで涙が蒸発しやすくなり、涙が行き渡りにくくなってしまいます。
眼球の表面が乾燥すると角膜が傷つきやすくなり、さらに涙の蒸発量が増えてしまいます。そして、さらに乾燥してしまいます。また、ストレスも目を乾燥させてドライアイになりやすいといいます。
簡単にできる解消法は、
"意識的にまばたきをする"です。
何かに集中している時は瞬きの回数が減ってしまいます。まばたきをすると目の周りの筋肉が動きストレッチされるのでドライアイの防止にもつながります。
また作業の間で休憩をいれて、遠くを見るようにしてあげると、凝り固まった筋肉が緩むのでおすすめです。
ドライヘッドスパ「ひつじのきもち」では
眼精疲労により固まった頭部の筋肉をほぐし血流をよくすると共に、眉毛や目の周りのツボ押しも入っております。目周りのを直接アプローチする事よって、より一層目元を軽くスッキリさせていきます。
是非お試しくださいい♪
△当店は待合室の用意がございません△
そのため５分以上早い来店はご遠慮いただいております。
ご理解のほどよろしくお願いいたします。
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