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ひつじのきもち 中野店のブログ
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投稿日：2026/3/11
- 急な寒暖差に負けない体づくり！
- 最近は暖かい日もあれば、急に寒くなる日もありますね。
このような寒暖差が続くと、体がうまく対応できず不調が出やすくなります。
なんとなく体がだるい
頭が重い、スッキリしない
肩や首がこりやすい
寝ても疲れが取れない
こうした不調は 寒暖差による自律神経の乱れが原因のことも。
体が気温の変化に対応しようとして、知らないうちにエネルギーをたくさん使ってしまうため、疲れやすくなってしまいます。
そんな時は
・湯船にゆっくり浸かる
・首や肩を温める
・しっかり睡眠をとる
など、体をリラックスさせることが大切です。
頭皮や首肩をほぐすことで血行が良くなり、自律神経も整いやすくなります。
寒暖差で疲れが出やすいこの時期、
ヘッドスパで体をリセットしませんか？
ご来店お待ちしております。
△当店は待合室の用意がございません△
そのため５分以上早い来店はご遠慮いただいております。
ご理解のほどよろしくお願いいたします。
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