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ひつじのきもち 中野店のブログ
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投稿日：2026/3/18
- 睡眠の質を上げるヘッドケア
- 「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない…」
「寝つきが悪い、途中で目が覚める…」
そんなお悩みはありませんか？
実は、睡眠の質には 自律神経のバランス が大きく関係しています。
日中のストレスやスマホの使用、首や肩のコリなどにより
体がリラックスしにくい状態になっていることも。
特に、頭皮や首まわりが硬くなっていると
血行が悪くなり、リラックスしづらくなると言われています。
◎ 睡眠の質を上げるためのポイント
・寝る前にスマホを見る時間を減らす
・ぬるめのお風呂にゆっくり浸かる
・首や頭皮をやさしくほぐす
少しの意識で、眠りやすさが変わってきます。
ヘッドスパでは、頭皮や首肩をしっかりほぐし
リラックス状態へ導くことで、
眠りの質を整えるサポート ができます。
施術中に眠ってしまう方も多く、
終わった後は「スッキリした」「よく眠れた」と感じる方も◎
最近ぐっすり眠れていない方、
疲れが取れにくい方は
ぜひヘッドケアで
心も体もリラックスしてみませんか？
皆様のご来店お待ちしております！
△当店は待合室の用意がございません△
そのため5分以上早い来店はご遠慮いただいております。
ご理解のほどよろしくお願いいたします。
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