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ひつじのきもち 中野店のブログ
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投稿日：2026/4/2
- 寝ても疲れが取れない原因は？
- 「しっかり寝たはずなのに疲れが残っている…」
「朝からなんとなくだるい…」
そんなお悩み、感じていませんか？
実はそれ、睡眠の“質”が下がっているサインかもしれません。
◎ なぜ疲れが取れないの？
原因として多いのは、
・自律神経の乱れ
・首や肩のコリ
・スマホや目の使いすぎ
・ストレス
などが挙げられます。
特に、体がリラックスできていない状態だと
眠っていても深い睡眠が取れず、疲れが残りやすくなってしまいます。
◎ こんな状態になっていませんか？
寝つきが悪い
夜中に目が覚める
頭や体が重い
ひとつでも当てはまる方は、ケアが必要かもしれません。
◎ 今日からできる簡単ケア
・寝る前のスマホ時間を減らす
・ぬるめのお風呂にゆっくり浸かる
・首や頭皮をやさしくほぐす
少しの習慣で、睡眠の質は変わってきます。
ヘッドスパでは、頭皮や首・肩をしっかりほぐしながら
リラックス状態へ導くことで、
眠りの質を整えるサポートができます。
施術中に眠ってしまう方も多く、
「ぐっすり眠れた」「スッキリした」と感じる方も◎
寝ても疲れが取れないと感じている方は、
一度しっかり体をゆるめてみませんか？
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