最新ブログ一覧
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私たちは「数字」や「データ」を信じて生活しています。ダイエットでも、カロリーや体重、運動量などを気にしますよね。もちろん科学は大切です。でも、それだけが全てではないと思い…
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最近の研究で分かってきたのは、アルツハイマーは薬だけで治す病気ではなく、毎日の生活習慣が大きく関係しているということです。遺伝があっても、必ず発症するわけではありません。…
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炎症とは、体がケガやばい菌から身を守るための反応です。例えば指が切れると赤く腫れますよね。これは体が修復を始めているサインです。炎症そのものは悪者ではなく、私たちが生きる…
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祖父が糖尿病になったことをきっかけに、私は「このままでは自分も糖尿病になってしまうのでは？」と考えるようになりました。さらに、家系的に胃腸が弱く、牛乳を飲むとお腹を下す、…
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「伸びをしたとき背中がポキッと鳴ると骨が悪くなる？」「走ると腰に悪い？」そんな不安、ありませんか？実は多くが誤解です。軽く鳴る音の多くは関節内の変化で、すぐに背骨を傷める…
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「牛肉や豚肉は体に悪い」「ダイエット中は鶏肉だけにした方がいい」と聞いたことはありませんか？でも、実は赤身肉＝不健康とは言い切れません。大切なのは「量」と「食べ方」です。…
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最近、「空気や水、食べ物にまでプラスチックが含まれている」という話を耳にしませんか？私たちの生活は便利になりましたが、その一方で、知らないうちに細かいプラスチックを体に取…
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「腸にいい」「ダイエットに効く」とよく聞くプロバイオティクスですが、実はすべてが万能というわけではありません。プロバイオティクスとは、体に良い働きをする“生きた菌”のこと…
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ダイエット中に「ビールは太る」と聞いたことはありませんか？実は、原因はカロリーだけではありません。ビールに含まれる成分は、体の中で「尿酸」という物質に変わりやすく、これが…
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ダイエットで「食事を減らしているのに痩せない…」と悩んでいませんか？実は、痩せるためには何を食べるかがとても大切です。特に野菜の中には、体の調子を整えながら自然とダイエッ…
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レンフィットネス 名古屋天白店のクーポン
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レンフィットネス 名古屋天白店のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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