最新ブログ一覧
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「寝る前に食べたら太る」とよく聞きますよね。でも実は、それ誤解なんです。今回は、「食べて寝る＝太る説」の真相をわかりやすく解説します。太ると痩せるは『カロリー収支』がすべ…
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「ダイエットを頑張っているのに、体重が全然減らない…」そんな停滞期に悩んでいる人、多いですよね。実はこの状態、体が「これ以上減らしたくない」と悲鳴を上げているサインかもし…
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ダイエットというと「痩せる」ことばかり考えがちですが、実は「体重を増やすこと」も大切な場合があります。痩せすぎると体力が落ちたり、寒さに弱くなったり、女性では生理が不安定…
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最近「お米を食べて痩せる」というダイエット方法が話題になっています。でも、実際に試してみたら逆に体重が増えてしまった…という声もあります。では、なぜこうしたことが起きるの…
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今回は「女性のダイエットは年代によってやり方が変わるの？」というテーマでお話します。「なかなか痩せない…」「若い頃より体型が変わってきた」と感じる女性は多いと思います。で…
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みんな大好きな揚げ物ですが、唐揚げやフライを「ダイエット中だから食べちゃダメ！」と思うとつらいですよね。でも本当に揚げ物を食べながら痩せることはできるのでしょうか？ダイエ…
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豆乳は「美容や健康に良い」というイメージを持つ人が多いですが、実はダイエットにも役立つ飲み物なんです。ただし、選び方や飲み方を間違えると効果が半減してしまいます。ここでは…
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「家族にガンの人がいるから、私もきっとなるのかな…」そんな不安を持つ方は多いですよね。逆に「家系にいないから安心」と思う人もいます。でも実は、病気になるかどうかは遺伝だけ…
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「がん」と聞くと怖い病気を思い浮かべる人が多いと思います。実際、日本人の約2人に1人が一生のうちにがんになると言われています。では、がんとは一体どんな病気なのでしょうか？が…
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ダイエットや「痩せること」ばかりに目がいきがちですが、実は健康で長生きするためには、体重管理だけではなく「心と人間関係」もとても大切です。今回は、研究から分かってきた３つ…
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