【ダイエット専門パーソナルジム】レンフィットネス名古屋天白店
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レンフィットネス 名古屋天白店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/4
- コレステロールとダイエットの本当の話
- 「コレステロールが高いから薬が必要」と言われ、不安になったことはありませんか？
実は、コレステロールや薬については誤解も多く、正しく知ることが大切です。
コレステロールが高い＝すぐ薬、ではない
健康診断で数値が高いと心配になりますが、数字だけで体の状態がすべて分かるわけではありません。本当に大切なのは、血管の中で炎症が起きているかどうか。これは普段の食事や生活習慣と深く関係しています。
心臓を守る一番の近道は生活改善
薬は一時的に体を守る助けになることもありますが、根本的な解決は食事と体の状態を整えることです。腸内環境を整え、炎症を減らす食事は、ダイエットにもつながり、自然に痩せる体づくりにも役立ちます。
コレステロールは悪者じゃない
実はコレステロールは、傷ついた血管を修復する役割も持っています。問題なのは血管を傷つけ続ける生活習慣です。糖質の摂りすぎや栄養バランスの乱れは、痩せにくい体を作る原因にもなります。
まとめ：薬よりもまず体を整えよう
自己判断で薬をやめるのは危険ですが、「食事を整える・腸を整える」ことは今日からできます。ダイエットや痩せることを目指す人こそ、数値だけに振り回されず、体の中から健康を考えていきましょう。
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