【ダイエット専門パーソナルジム】レンフィットネス名古屋天白店
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- 愛知県名古屋市天白区植田南２丁目１００８番２F
- 【専用駐車場８台あり】鶴舞線「塩釜口駅」「植田駅」徒歩12分【ダイエット／名古屋】
レンフィットネス 名古屋天白店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/16
- おならの匂いの正体は食べ物だった？
- 「おならが臭い＝体に悪い？」と不安になる人もいますが、実は何を食べたかが大きく関係しています。おならのほとんどは無臭ですが、卵・肉・にんにく・玉ねぎなどに含まれる成分が、強いにおいの原因になります。
量が増える食べ物
豆類、全粒穀物、果物は、お腹の中で発酵しやすく、ガスが増えやすい食品です。ただし、これらは腸に良い食べ物です。痩せるためのダイエット中にも大切な栄養源なので、食べ過ぎなければ問題ありません。
におい・ガスを減らすコツ
ポイントは「食べ方」と「バランス」です。
・食物繊維は少しずつ増やす
・肉や卵に偏らず、野菜や豆も組み合わせる
・よく噛んでゆっくり食べる
ダイエットと腸の関係
腸内環境が整うと、代謝が上がり痩せる体づくりにつながります。ガスやにおいは体からのサインです。無理な食事制限ではなく、続けられるダイエットで健康的に痩せることが大切です。
【ダイエット専門パーソナルジム】レンフィットネス名古屋天白店
愛知県名古屋市天白区植田南２丁目１００８番２F
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