【ダイエット専門パーソナルジム】レンフィットネス名古屋天白店
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- 愛知県名古屋市天白区植田南２丁目１００８番２F
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レンフィットネス 名古屋天白店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/16
- 痩せるためにまず確認！胃と腸どっちが原因？
- 食事を変えても、サプリを飲んでも体調がよくならない…
そんな人は、不調の場所を取り違えているかもしれません。ダイエットで痩せるためにも、消化の調子を整えることはとても大切です。
胃がつらいときのサイン
みぞおちのあたりがヒリヒリする、ムカムカする、空腹時に痛む。辛い物やコーヒーで悪化する。こうした場合は、胃が弱っている可能性があります。胃は強い消化液を使う場所なので、ストレスの影響も受けやすいのです。
ケアのポイントは、
・刺激を減らす
・胃の粘膜の回復を助ける
・ストレスで高ぶった神経を落ち着かせる
他にも『グリシン』という成分もおすすめです。
腸がつらいときのサイン
食後にお腹が張る、ガスが増える、便秘や下痢をくり返す。これは腸の働きが乱れているサインです。栄養を吸収する大事な場所なので、ここが整うと代謝も上がり、ダイエットで痩せる助けになります。
腸の細胞のエネルギー源になるものが助けになります。特に『グルタミン』は安価で効果を実感する人も多いです。
大事なのは「場所に合ったケア」
胃と腸は役割がまったく違います。なのに同じ対策をしてしまう人が多いのです。本当に必要なのは、サプリを増やすことよりも、どこが弱っているかを知ることです。自分の体の声に合わせて方法を選べば、回復はもっとスムーズになります。
お腹の調子が整うと、栄養の使われ方も変わり、結果としてダイエットの効率もアップします。遠回りに見えて、実はこれが「痩せる」ための近道なんです。
【ダイエット専門パーソナルジム】レンフィットネス名古屋天白店
愛知県名古屋市天白区植田南２丁目１００８番２F
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