【ダイエット専門パーソナルジム】レンフィットネス名古屋天白店
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- 愛知県名古屋市天白区植田南２丁目１００８番２F
- 【専用駐車場８台あり】鶴舞線「塩釜口駅」「植田駅」徒歩12分【ダイエット／名古屋】
レンフィットネス 名古屋天白店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/4
- 体を温めてダイエット効果アップ？
- 風邪をひくと、鼻やのどにネバネバしたものがたまり、呼吸がしづらくなります。すると体に酸素が行きわたりにくくなり、元気も出にくくなります。実は、こうした不調はダイエット中にもマイナスです。体の調子が整ってこそ、健康的に痩せることができます。
体を温める食材でスッキリ
おすすめは、しょうが・レモン・はちみつ・少量の唐辛子を使った温かいドリンクです。しょうがは体を温め、レモンは体の回復を助けます。はちみつはのどを守り、唐辛子はめぐりをサポートします。コップ1杯のお湯に、しょうが小さじ1/2、レモン半分のしぼり汁、はちみつ少し、唐辛子ひとふりを入れて混ぜ、1日2回ほど飲みましょう。
のどケアと生活習慣も大切
ぬるま湯に塩を入れてうがいをするのも効果的です。さらに、水をしっかり飲み、甘い物や加工食品を控えることも大切です。十分な睡眠と軽い運動は、ダイエットで痩せるための基本です。体を整えることが、健康的に痩せる近道です。
【ダイエット専門パーソナルジム】レンフィットネス名古屋天白店
愛知県名古屋市天白区植田南２丁目１００８番２F
運動嫌い＆初心者専門！
元ぽっちゃり店長が教える「食べて痩せる」女性専用ジム
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