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- 東京都大田区西蒲田７－９－８ リハイム潮 ２０２号室
- 蒲田駅徒歩5分・JR京浜東北線 蒲田駅徒歩4分◆ドライヘッドスパ/マッサージ/肩こり
ひつじのきもち 蒲田店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/27
- 水を飲むだけで変わること
こんにちは♪
ひつじのきもち蒲田店の相原です！
今回は、水分の大切さについてお伝えします！
私たちの体の約60％は水分でできています。
でも実は、喉が渇いたと感じた時点で軽い脱水状態なんです。
水分が不足すると
・頭がぼーっとする
・集中力が下がる
・肩こりがひどくなる
・便秘になる
など、さまざまな不調につながります。
水をこまめにたくさん飲むと、
・血流が良くなる
手足の冷え改善、むくみ軽減、頭のこり緩和などの効果がある
・自律神経が整いやすくなる
体も心も安定しやすくなる
・睡眠の質が変わる
体内の循環が良くなることで深い睡眠に入りやすくなります。
※寝る直前のがぶ飲みはNG
最近疲れやすいなと感じたら、もしかしたら水分不足かもしれません。
一日1.5～2リットルを目安にこまめに水分補給をしましょう！
△当店は待合室のご用意がございません△
ご予約の５分以上前の来店はご遠慮いただいております。
ご理解のほどよろしくお願いいたします。
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