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- 蒲田駅徒歩5分・JR京浜東北線 蒲田駅徒歩4分◆ドライヘッドスパ/マッサージ/肩こり
ひつじのきもち 蒲田店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/24
- 自立神経をコントロールしましょう！
こんにちは！ひつじのきもち蒲田店の山中です♪
「疲れて何もしたくない……」。自律神経が乱れていると、こうした状態になる場合も少なくありません。でも実は体を動かしたほうが自律神経のバランスが整いやすく、心身の元気を取り戻せることも。そこでご紹介するのがより積極的に自分で自律神経をコントロールする方法です。「動く」「リラックスする」というメリハリが、自律神経のコントロールにつながります。
血流をよくするためにぜひ行いたいのが運動です。
「運動している時は交感神経が優位になり、心拍数が増えて血管が収縮します。運動後は筋肉がゆるんで血管が拡張し、血液の流れが促進されます。この血管の収縮と拡張が、自律神経の働きにメリハリを与え、交感神経と副交感神経がそれぞれのタイミングできちんと働くベストな状態に近づけてくれるのです」
暖かくなってくるこの時期にウォーキングを取り入れてみ自立神経をコントロールませんか？
△当店は待合室のご用意がございません△
ご予約の５分以上前の来店はご遠慮いただいております。
ご理解のほどよろしくお願いいたします。
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