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ひつじのきもち 蒲田店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/31
- 脚のむくみ
こんにちは！ひつじのきもち蒲田店の山中です♪
むくみの原因は、老廃物が停滞してしまうことにあります。
本来、老廃物は下肢の静脈やリンパに吸収され、腎臓などを介して、最終的に尿や汗として老廃物は体外に排出されます。
しかし、長時間同じ姿勢を続けるなど、血液やリンパ液の循環が滞ると、細胞間などに老廃物を含んだ体液がたまってしまい、むくんでしまうのです。
むくみは、身体全体の気怠さや疲労感を引き起こします。
むくみがある状態は、疲れを感じやすいといえるでしょう。
むくみや疲労感、身体のだるさを感じた場合は、とくに脚の体液の流れをスムーズにすることが大切です。
脚のむくみを解消するには、ふくらはぎの筋肉を動かすことが有効です。
（１）つま先立ちをする
（２）かかとを床に付けた状態で、つま先を床から離して上にあげる
この動きを交互に10～20回繰り返してみてください。ふくらはぎの筋肉がしっかり働くようになり、老廃物を含んだ静脈血の循環が良くなります。
当店のドライヘッドスパ＋フットマッサージおすすめです！
△当店は待合室のご用意がございません△
ご予約の５分以上前の来店はご遠慮いただいております。
ご理解のほどよろしくお願いいたします。
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