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ひつじのきもち 蒲田店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/25
- 春はなんでこんなに眠いの？
こんにちは♪
ひつじのきもち蒲田店の相原です！
最近、しっかり睡眠取ってるのに眠い日はありませんか？
実はそれ、春特有の体の変化が関係しているかもしれません。
【春に眠くなる理由】
・自律神経の乱れ
春は寒暖差が大きく、体温調節のために自律神経がフル稼働します。
その影響でバランスが乱れ、眠気やだるさを感じやすくなります。
・環境の変化による疲れ
新生活や人間関係の変化など、知らないうちにストレスがかかりやすい時期です。
体も心も疲れやすくなります。
・日照時間の変化
春は日が長くなり、体内リズムが変化しやすい季節です。
これにより眠気を感じやすくなることもあります。
【対策】
・朝起きたら日光を浴びる
・軽く体を動かす
・ぬるめのお風呂に浸かる
・寝る前はスマホを控える
無理に頑張り過ぎず、ゆっくり整えていきましょう♪
△当店は待合室のご用意がございません△
ご予約の５分以上前の来店はご遠慮いただいております。
ご理解のほどよろしくお願いいたします。
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