ナオルセイタイカミオオオカイン
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- 神奈川県横浜市港南区大久保１丁目17-24 大久保店舗1階
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ナオル整体 上大岡院(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2026/2/17
- 過食は危険？！
- こんにちは！NAORU整体上大岡院です！
今回は過食による症状についておはなしします！過食による内臓疲労と腰痛の関係について
「最近食べ過ぎたあとに腰が重い」「暴飲暴食のあと腰が痛くなる」このような経験はありませんか。実は食べ過ぎによる内臓の疲労は、腰痛と深く関係しています。
私たちの身体は、食事を摂ると胃や腸、肝臓、膵臓などの内臓がフル稼働して消化吸収を行います。過食状態が続くと内臓は常に働き続けることになり、機能が低下し疲労した状態になります。この状態を「内臓疲労」といいます。
内臓が疲労すると、身体は内臓を守ろうとして無意識に姿勢を丸める方向に働きます。すると骨盤が後ろに傾き、腰の筋肉が引き伸ばされ続けることで緊張が強くなり、腰痛が起こりやすくなります。また、内臓の不調は自律神経の乱れにもつながり、血流低下や筋肉の回復力低下を招くため、痛みが長引く原因にもなります。
さらに、腸の動きが悪くなると腹部が張りやすくなり、身体の前側の圧力が増加します。その影響で反り腰や猫背などの姿勢不良が強まり、腰への負担が増えてしまいます。
腰痛を改善するためには、筋肉や骨格だけでなく生活習慣の見直しも大切です。食事量を適切にし、よく噛んでゆっくり食べること、就寝直前の食事を避けること、水分をしっかり摂ることが内臓の負担軽減につながります。
当院では姿勢や骨盤のバランスを整えることで、内臓にかかるストレスを軽減し、腰痛の根本改善を目指しています。食べ過ぎ後に腰の違和感を感じる方や、原因がはっきりしない腰痛でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
内臓と姿勢は密接に関係しています。身体の内側と外側の両方から整えることで、再発しにくい健康な状態を一緒に作っていきましょう。神奈川県横浜市港南区大久保1-17-24
京浜急行上大岡駅/市営地下鉄ブルーライン上大岡駅より徒歩6分
TEL 070-9037-1436
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