ナオルセイタイカミオオオカイン
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- 神奈川県横浜市港南区大久保１丁目17-24 大久保店舗1階
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ナオル整体 上大岡院(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2026/2/18
- 腰痛は腹部から来ることも！？
- こんにちは！NAORU整体上大岡院です！
今回は腰痛が腹部からきてしまう原因についてお話しします！
腰痛というと「腰の筋肉や骨の問題」と思われがちですが、実は腹部の状態が大きく関係しているケースも少なくありません。整体の現場でも、腰ではなくお腹まわりを整えることで症状が改善する方が多くいらっしゃいます。
まず大きな原因として考えられるのが内臓疲労です。食べ過ぎや飲み過ぎ、不規則な食事、冷たいものの摂り過ぎなどにより内臓に負担がかかると、お腹まわりの筋肉が緊張しやすくなります。すると腹部の深層にある筋肉が硬くなり、姿勢を支える力が低下して腰に過度な負担がかかります。その結果、慢性的な腰痛につながってしまいます。
次に腹圧の低下も関係します。本来、腹筋や横隔膜、骨盤底筋などが協力して腹圧を高めることで、体幹が安定し腰を守っています。しかし運動不足や猫背姿勢、長時間の座り仕事などにより腹筋が弱くなると腹圧が保てず、腰の筋肉が代わりに頑張り続ける状態になります。これが腰の張りや痛みの原因になります。
さらに姿勢との関係も重要です。お腹が前に突き出た反り腰姿勢になると、腹部の筋肉がうまく働かず、腰椎に圧力が集中します。特にデスクワークやスマホ操作が多い方は、骨盤が前傾しやすく腰への負担が増大します。
またストレスも見逃せません。自律神経が乱れると内臓の働きが低下し、腹部の緊張や血流の悪化が起こります。これが体幹の機能低下を招き、結果として腰痛を引き起こすことがあります。
当院では腰だけでなく、腹部の硬さや呼吸の浅さ、姿勢バランスまで含めて全身を評価し、根本改善を目指した施術を行っています。腰痛がなかなか良くならない方は、原因が腰以外にある可能性も考えられます。
慢性的な腰痛を繰り返さないためには、姿勢の見直し、食生活の改善、適度な運動による体幹強化がとても大切です。気になる症状がある方は、早めのケアで再発予防をしていきましょう！神奈川県横浜市港南区大久保1-17-24
京浜急行上大岡駅/市営地下鉄ブルーライン上大岡駅より徒歩6分
TEL 070-9037-1436
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