ナオルセイタイカミオオオカイン
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ナオル整体 上大岡院(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2026/2/21
- 偏頭痛と緊張型頭痛の違いとは？
- こんにちは！NAORU整体上大岡院です！
今回は偏頭痛と緊張型頭痛の違いについてお話しします！頭痛にはいくつか種類がありますが、特に多いのが「偏頭痛」と「緊張型頭痛」です。
同じ頭痛でも原因や対処法が異なるため、自分の頭痛のタイプを知ることが根本改善への第一歩になります。
まず偏頭痛は、血管の拡張や自律神経の乱れが関係すると言われています。
ズキンズキンと脈打つような強い痛みが特徴で、片側に起こることが多く、光や音、においに敏感になったり、吐き気を伴うこともあります。
体を動かすと悪化することが多く、暗く静かな場所で休むと楽になる傾向があります。
一方、緊張型頭痛は、首や肩、頭まわりの筋肉の緊張や血行不良が原因となることが多い頭痛です。
長時間のデスクワークやスマホ操作、姿勢の崩れ、ストレスなどが関係します。
頭を締め付けられるような重い痛みが特徴で、両側に起こりやすく、体を動かしても悪化しにくいのが特徴です。
整体の現場では、姿勢不良や首肩のこり、呼吸の浅さなどが重なり、緊張型頭痛を繰り返している方を多く見かけます。
猫背やストレートネックを改善し、筋肉の緊張をゆるめ、血流を整えることで症状が軽くなるケースも少なくありません。
頭痛を我慢し続けると慢性化し、日常生活の質を下げてしまいます。
「いつものこと」と放置せず、身体のバランスを整え、再発しにくい状態を目指していくことが大切です。
当院では姿勢や生活習慣まで含めて原因を見極め、根本改善と再発予防をサポートしています。
頭痛でお悩みの方はお気軽にご相談ください！神奈川県横浜市港南区大久保1-17-24
京浜急行上大岡駅/市営地下鉄ブルーライン上大岡駅より徒歩6分
TEL 070-9037-1436
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