ナオルセイタイカミオオオカイン
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- 神奈川県横浜市港南区大久保１丁目17-24 大久保店舗1階
- 京急本線 / 上大岡駅 徒歩5分｜地下鉄ブルーライン / 上大岡駅 徒歩5分｜駅近整体院◎
ナオル整体 上大岡院(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2026/3/7
- 季節の変わり目！寒暖差に気をつけて！
- こんにちは！
NAORU整体 上大岡院です！！
最近は、朝晩は寒いのに日中は暖かいなど、1日の中でも気温差が大きくなっています。
こうした季節の変わり目は、身体が環境の変化に対応しきれず、不調を感じやすい時期です。
寒暖差が大きいと、自律神経が乱れやすくなります。
自律神経は体温調整や血流、内臓の働きなどをコントロールしているため、バランスが崩れると
「なんとなく身体がだるい」
「肩こりや首こりが強くなる」
「頭痛が出やすい」
「眠りが浅い」
といった症状につながることがあります。
また、寒さによって筋肉が緊張しやすくなり、身体がこわばることで
姿勢の崩れや関節の動きの悪さにもつながります。
その結果、肩こりや腰痛が悪化したり、普段より疲れやすく感じる方も少なくありません。
この時期は、服装で体温を調整することや、湯船にゆっくり浸かって身体を温めること、しっかり睡眠をとることなどが体調管理のポイントになります。
それでも「疲れが抜けない」「身体の重さが続く」といった場合は、
身体のバランスが崩れているサインかもしれません。
整体では、筋肉の緊張をゆるめながら身体のバランスを整え、
血流や自律神経の働きをサポートしていきます。
季節の変わり目こそ、身体をしっかりケアして不調を溜め込まないことが大切です。
気になる症状がある方は、無理をせず早めに身体を整えていきましょう。
神奈川県横浜市港南区大久保1-17-24
京浜急行上大岡駅/市営地下鉄ブルーライン上大岡駅より徒歩6分
TEL 070-9037-1436
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