ナオルセイタイカミオオオカイン
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- 神奈川県横浜市港南区大久保１丁目17-24 大久保店舗1階
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ナオル整体 上大岡院(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2026/3/22
- 立ち上がると腰が痛い原因とは？
- こんにちは！NAORU整体上大岡院です！
今回は立ち上がった時に痛む腰の原因についてお話しします！【立ち上がると腰が痛む原因について】
椅子から立ち上がる瞬間に腰が痛むというお悩みはとても多く見られます。実はこの痛みは腰そのものだけが原因ではなく、日常の姿勢や筋肉の使い方が大きく関係しています。
長時間座っている状態が続くと骨盤が後ろに傾きやすくなり、腰周りの筋肉が硬くなります。その状態から急に立ち上がることで、腰に一気に負担がかかり痛みとして現れてしまいます。
特に腸腰筋やお尻の筋肉がうまく使えていない場合、本来これらの筋肉が担うべき動作を腰が代わりに行ってしまい、結果として腰に負担が集中してしまいます。
また猫背や反り腰などの姿勢の乱れも原因のひとつです。姿勢が崩れることで骨盤や背骨のバランスが悪くなり、立ち上がる際にスムーズな動きができず痛みが出やすくなります。
さらに体幹の筋力低下も関係しています。体幹が安定していないと動作のたびに腰に負担がかかりやすくなり、痛みの原因となります。
このような症状はその場しのぎではなく、姿勢の改善や筋肉のバランスを整えることで根本からの改善が期待できます。
当院ではお身体の状態をしっかり確認し、姿勢や動作のクセに合わせた施術とセルフケアをお伝えしています。再発しにくい身体づくりを一緒に目指していきましょう。神奈川県横浜市港南区大久保1-17-24
京浜急行上大岡駅/市営地下鉄ブルーライン上大岡駅より徒歩6分
TEL 070-9037-1436
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