ナオルセイタイカミオオオカイン
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- 神奈川県横浜市港南区大久保１丁目17-24 大久保店舗1階
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ナオル整体 上大岡院(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2026/3/25
- 後屈時の腰の痛む原因とは？
- こんにちは！NAORU整体上大岡院です！
今回は後屈時の腰の痛みについてお話しします！【後ろに反ると腰が痛い原因とは】
腰を後ろに反らしたときに痛みを感じる方は少なくありません。
この動きで痛みが出る場合、いくつかの原因が考えられます。
まず多いのが「反り腰」です。
普段から腰が過剰に反っている状態だと、後屈したときに腰の関節や筋肉に強い負担がかかります。
次に「椎間関節への負担」です。
腰を反る動きでは、背骨の関節同士が圧迫されやすくなり、炎症や痛みにつながることがあります。
また「腹筋やインナーマッスルの弱さ」も原因の一つです。
体幹がうまく支えられないと、腰だけで動きをカバーしてしまい、負担が集中します。
さらに「股関節の硬さ」も関係しています。
本来は股関節も一緒に動くことで負担を分散しますが、硬くなっていると腰だけで反る形になりやすいです。
このような状態を放置すると、慢性的な腰痛やぎっくり腰につながる可能性もあります。
当院では姿勢や動きのクセを確認し、根本から改善を目指した施術を行っています。
気になる方はお気軽にご相談ください。神奈川県横浜市港南区大久保1-17-24
京浜急行上大岡駅/市営地下鉄ブルーライン上大岡駅より徒歩6分
TEL 070-9037-1436
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